11:08:32 31. 07. 2010
tréningová jednotka
Autor [RNDr. Marián Olejár] Pridané [19/11/04] Posledná zmena [12/04/07]
veda o športe:
Tréningová jednotka je obsahová, organizačná a časová jednotka, v ktorej sa realizuje tréningový proces. Jej časové ohraničenie je v zmysle pedagogických a fyziologických zásad od jednej do troch vyučovacích hodín. Je to najmenší časový úsek, z ktorého sa skladajú cykly športovej prípravy. Pre vzťah mikrocyklu a tréningovej jednotky platí:
mikroc = `sum_(i=1)^m` tréning_jedi
Obsahovú stránku tréningovej jednotky tvorí výber a realizácia tréningových prostriedkov (množstvo, časové trvanie, atď.), ktoré sú v súlade s vytýčenými úlohami a cieľmi v mikrocykle až v makrocykle.
Organizačná stránka tréningovej jednotky je zameraná na jej rozdelenie na menšie časové a priestorové úseky. V úvodnej časti zoznamujeme športovcov s obsahom a zámermi tréningu. Prípravná časť, rozcvičenie či rozcvička, je príprava organizmu na plnenie úloh v hlavnej časti, kde sa plnia stanovené tréningové úlohy v rámci požadovaných cieľov v mikrocykle. Konkrétny obsah hlavnej časti tréningovej jednotky je závislý od športovej disciplíny alebo druhu športu.
Záverečná časť má za úlohu postupne upokojiť organizmus, uvoľniť svalstvo aj nervové vypätie.
V jednom dni môže byť realizovaných aj viac tréningových jednotiek, čo sa označuje v názve: dvojfázový alebo viacfázový tréning. Tréningovú jednotku vo všeobecnosti nepovažujeme za jednotku cyklickosti, čo pojem viacfázový tréning potvrdzuje.
Citujte toto encyklopedické heslo ako:
Text: RNDr. Marián Olejár: tréningová jednotka; encyklopédia www.ys.sk
Odkaz: http://www.ys.sk/heslo/treningova_jednotka.php
Tréningová jednotka je obsahová, organizačná a časová jednotka, v ktorej sa realizuje tréningový proces. Jej časové ohraničenie je v zmysle pedagogických a fyziologických zásad od jednej do troch vyučovacích hodín. Je to najmenší časový úsek, z ktorého sa skladajú cykly športovej prípravy. Pre vzťah mikrocyklu a tréningovej jednotky platí:
mikroc = `sum_(i=1)^m` tréning_jedi
Obsahovú stránku tréningovej jednotky tvorí výber a realizácia tréningových prostriedkov (množstvo, časové trvanie, atď.), ktoré sú v súlade s vytýčenými úlohami a cieľmi v mikrocykle až v makrocykle.
Organizačná stránka tréningovej jednotky je zameraná na jej rozdelenie na menšie časové a priestorové úseky. V úvodnej časti zoznamujeme športovcov s obsahom a zámermi tréningu. Prípravná časť, rozcvičenie či rozcvička, je príprava organizmu na plnenie úloh v hlavnej časti, kde sa plnia stanovené tréningové úlohy v rámci požadovaných cieľov v mikrocykle. Konkrétny obsah hlavnej časti tréningovej jednotky je závislý od športovej disciplíny alebo druhu športu.
Záverečná časť má za úlohu postupne upokojiť organizmus, uvoľniť svalstvo aj nervové vypätie.
V jednom dni môže byť realizovaných aj viac tréningových jednotiek, čo sa označuje v názve: dvojfázový alebo viacfázový tréning. Tréningovú jednotku vo všeobecnosti nepovažujeme za jednotku cyklickosti, čo pojem viacfázový tréning potvrdzuje.
Citujte toto encyklopedické heslo ako:
Text: RNDr. Marián Olejár: tréningová jednotka; encyklopédia www.ys.sk
Odkaz: http://www.ys.sk/heslo/treningova_jednotka.php